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La lumbalgia, también conocida como lumbago, es una anomalía que afecta a nivel muscular y esquelético. Se localiza en la zona de las vértebras lumbares, en la parte baja de la espalda, pero puede expandirse a otras regiones vertebrales, los glúteos y las piernas.

Causas y síntomas de la lumbalgia

El lumbago se caracteriza por fuertes dolores en la región lumbar, que pueden ser causados por sobreesfuerzos físicos, movimientos bruscos o estiramientos desafortunados. Sin embargo, en muchos casos, se desarrolla como consecuencia de otras patologías vertebrales como la artrosis, las hernias o la distensión muscular.

Además del dolor, la lumbalgia puede limitar nuestros movimientos e incluso hacer imposible acciones rutinarias como caminar o levantarse. También puede provocar contracturas y adormecimiento de los músculos. En algunos casos, el dolor se extiende por más zonas del cuerpo, lo que dificulta identificar su origen.

Prácticas recomendables para paliar los efectos de la lumbalgia

Si sufres de lumbago, te recomendamos seguir estas prácticas para aliviar tus complicaciones:

  • Escoge el colchón y la postura adecuada para dormir según la zona de dolor.
  • Utiliza zapatos cómodos que favorezcan la movilización.
  • Evita realizar grandes esfuerzos físicos y levantar peso.
  • Cambia tu rutina deportiva por ejercicios terapéuticos que te ayuden a recuperarte sin perder musculatura.
  • Si el dolor es intenso o persiste, combina la aplicación de calor y frío, utiliza cremas antiinflamatorias e incluso considera medicación por prescripción para aliviar los síntomas.
  • Acude a un fisioterapeuta especializado para obtener un diagnóstico profesional y recibir un tratamiento adecuado para la lumbalgia.

Tratamientos fisioterapéuticos para la lumbalgia

En MIVI Alameda 16 somos expertos en medicina física y rehabilitación, y aplicamos los tratamientos fisioterapéuticos más avanzados. Recomendamos el uso de masajes para calmar el dolor y la práctica de actividades deportivas como el pilates terapéutico. Sin embargo, cada paciente es único, por lo que se especificará un método concreto según sus necesidades.

Si estás cansado de sufrir las consecuencias de la lumbalgia, da el primer paso hacia tu liberación. Acude a nuestra clínica fisioterapéutica en Málaga y di adiós al dolor de espalda. ¡Recupera tu calidad de vida y disfruta de un cuerpo sin molestias!

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